 |
| فوائد القهوة لصحه الجسم |
فوائد القهوة لصحه الجسم و البشرة
القهوة تساعد في الحماية من أمراض القلب ؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة ،
و تحسن مستوى الكوليسترول في الدم. القهوة تقي من خطر الإصابة بالحصوات. القهوة تقلل من الاكتئاب ،
فالنساء اللاتي يتناولن 2-3 أكواب قهوة يوميا أقل عرضه للإصابة بالاكتئاب.
القهوة تقوي الذاكرة :
اثبتت الدراسات الحديثه أن تناول كوبين من القهوة يوميا يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين ردود الأفعال وأن الأشخاص فوق عمر ال65 اللذين اعتادوا تناول القهوة بصورة يومية لديهم ذاكرة أفضل من غيرهم.
اثبتت الدراسات أيضا أنها تقي من خطر التعرض لمرض ألزهايمر .
القهوة تحسن الأداء:
اثبتت الدراسات الحديثه أن الكافيين الموجود بالقهوه يزيد من القدره على التحمل ، و يحسن من الأداء.
تعطي احساس بالصحوه و النشاط ، و زيادة التركيز.
فوائد القهوة لصحة الأسنان
تساعد في حماية الأسنان من التسوس ، وذلك لاحتوائها على العفص الذي يقلل من نمو البكتيريا في الأسنان و بالتالي من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
فوائد القهوة للجلد و البشرة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
مضادات الأكسدة الموجودة بالقهوة تساعد في محاربة الجذور الحرة ؛ التي تؤدي لظهور علامات تقدم السن و التجاعيد.
تساعد في الوقاية من سرطان الجلد.
تقلل من ظهور حب الشباب و الأكزيما .
من فوائد القهوة لصحه الجسم ايضا
أنها تساعدنا في الوقاية من الأمراض مثل : الوقاية من الإصابة بمرض السكري
اثبتت الدراسات الحديثة أن تناول القهوه بصورة يوميا يقي من خطر الإصابه بمرض السكري النوع الثاني ، و هي تحتوي على المعادن كالماغنسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين اللازم للتحكم في معدل السكر في الدم.
القهوة تقلل خطر الاصابة بالسرطان القهوة تحتوي على مادة Praxanthine التي لها تأثير قوى ضد السرطان و تليف الكبد لأنها تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية. مواجهة تليف خلايا الكبد. و هي تقي من سرطان الكبد و سرطان القولون والمستقيم ، و أيضا وسرطان الثدي و البروستاتا ، و الرحم و الكبد . Advertisement
و تحفز عملية التمثيل الغذائي و إنقاص الوزن القهوة من أهم محفزات عمليه الأيض و تحتوي على سعرات حرارية قليلة طالما لم تضف إليها بعض الإضافات الأخري كالسكر أو اللبن.
كما أنها تعطي احساس بالشبع مما يقلل من الشعور بالجوع و تناول الطعام.
اثبتت دراسات حديثة أن أقراص القهوة الخضراء المطحونة تساعد في تقليل الوزن و تزيد من عمليه الحرق.
الكافيين الموجود في القهوة يقي من خطر الإصابة بـالشلل الرعاش(مرض باركنسون ) ، الذي يصيب النظام الحركي لجسم الإنسان ،كما يصيب خلايا الدماغ ، و اثبتت الدراسات أن شرب كوبين من القهوة يوميا يقي من خطر الإصابه به.
القهوة و النقرس
اثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين استخدام القهوة لفترات طويلة وضعف فرصة الإصابه بالنقرس الناتج عن زيادة نسبه حمض اليوريك.
القهوة علاج للصداع
تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث تساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية، وبالتالي هي تعالج الصداع خاصة في بدايته حتى لا يزداد سوءا .
رغم تعدد فوائد القهوة ، إلا أنه لا يجب الإكثار في تناولها؛ لأنها تزيد من هرمون التوتر ،
فعليك تناولها باعتدال دون إفراط.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق