فوائد الكرز

الكرز

الفوائد الصحية للكرز

تتميز ثمرة الكرز بجانب الطعم اللذيذ بوجود العديد من الفوائد المتعددة للجسم، حيث له دور في مكافحة

السرطان، النقرس والأرق وغيرها من الأمراض، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات، المعادن ومضادات

الأكسدة التي تؤهلها لعلاج أمراض كثيرة، بالإضافة لاحتوائها على مركب الميلاتونين وتمتاز به ثمرة

الكرز عن غيرها من الفواكه.

فوائد الكرز لمرض السكري :

نظراً لاحتوائه على نسبة قليلة من السكر ونسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، فهو يعمل على الحفاظ

على توازن نسبة السكر في الدم.

فوائده المتعددة للبشرة :

يعمل على علاج حب الشباب والتخلص منه

التخلص من أعراض الشيخوخة

القضاء على الشقوق الحرة وتلف خلايا الجلد

الحفاظ على نضارة وصحة البشرة

التخلص من البقع الداكنة وتفتيح البشرة

تجديد البشرة والجلد

علاج التهابات البشرة

دوره في علاج النقرس :

يعمل الكرز على تخفيض أعراض النقرس بنسبة 35%، لذلك ينصح بتناوله وإدخاله في الوجبات.

أهميته للريجيم :

يحتوي الكرز على سعرات حرارية قليلة كما أنه يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير،

وبالتالي فهو مفيد في عملية التخسيس بشكل كبير. بالإضافة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف فتعمل

على الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.

دوره في تعزيز مناعة الجسم ضد السرطان :

لاحتوائه على البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة، فهو يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.

هل له تأثير على علاج الأرق ؟

يحتوي الكرز على مادة الميلاتونين وبالتالي فهو يعمل على تحسين النوم وعلاج اضطرابات النوم والتخلص من

الأرق.

دوره في تخفيف الآلام :

له دور مهم في تسكين الآلام حيث يعمل بنفس آلية أقراص الأسبرين.

تأثيره على ضغط الدم :

يعمل الكرز على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وبالتالي يعمل على تخفيض ارتفاع ضغط الدم كما أنه

مهم لحماية الأوعية الدموية.

هل الكرز مفيد للحمل ؟

الكرز مفيد للحوامل حيث يعمل على تقوية مناعة جسم المرأة الحامل وحمايتها من الأمراض، وأيضاً يعمل على

تنظيم ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم. يعمل أيضاً على تنشيط نمو الجلد وعلاج تمدده في الثدي والبطن،

ويساعد المرأة على النوم بشكل أفضل، كما أنه يعالج آلام المفاصل المصاحبة للحمل.